مرحبًا بك في موقع حفصة سنوسي، أخصائية نفسية متخصصة

في حياتنا اليومية، قد نواجه تحديات نفسية تؤثر على سعادتنا ورفاهيتنا. سواء كنت تبحث عن فهم أعمق لنفسك أو تسعى إلى التغلب على الصعوبات النفسية التي تواجهها، نحن هنا لدعمك

أفضل الدورات

اكتشف الدورات الأكثر طلبًا في مجال الصحة النفسية والتنمية الشخصية

مبتدئ

أنفاس التغيير : تمارين التنفس العميق للتوازن النفسي

0

(0 Reviews)

Compare

تركز هذه التمارين على استراتيجيات تنفس عميقة وتأمل موجه تهدف إلى تحقيق التوازن النفسي والجسدي. من خلال التحكم في التنفس والتركيز على اللحظة الحالية، يتم تهدئة الجهاز العصبي وتقليل مستويات التوتر والقلق. صُممت كل جلسة بعناية لتعزيز الوعي الذاتي عبر استحضار المشاعر الإيجابية مثل الامتنان، والتعامل مع التحديات العاطفية بطريقة واعية وغير قسرية. كما تساهم هذه التمارين في تحسين قدرة الفرد على تقبل ذاته والآخرين، وتعزيز مشاعر السلام الداخلي، مما يجعلها أداة فعالة لتحسين جودة الحياة اليومية ودعم الصحة النفسية على المدى الطويل.

500 MAD

Hours

Last updated Fri, 27-Dec-2024

6 Lessons Hours Arabe
تركز هذه التمارين على استراتيجيات تنفس عميقة وتأمل موجه تهدف إلى تحقيق التوازن النفسي والجسدي. من خلال التحكم في التنفس والتركيز على اللحظة الحالية، يتم تهدئة الجهاز العصبي وتقليل مستويات التوتر والقلق. صُممت كل جلسة بعناية لتعزيز الوعي الذاتي عبر استحضار المشاعر الإيجابية مثل الامتنان، والتعامل مع التحديات العاطفية بطريقة واعية وغير قسرية. كما تساهم هذه التمارين في تحسين قدرة الفرد على تقبل ذاته والآخرين، وتعزيز مشاعر السلام الداخلي، مما يجعلها أداة فعالة لتحسين جودة الحياة اليومية ودعم الصحة النفسية على المدى الطويل.
Outcomes:
  • تحقيق شعور أكبر بالهدوء الداخلي وتقليل مستويات التوتر والقلق. تحسين القدرة على إدارة العواطف الصعبة مثل الغضب والألم. تعزيز التركيز والوعي الذاتي، مما ينعكس إيجابيًا على الأداء اليومي. تعزيز مشاعر الامتنان والتسامح مع الذات والآخرين. بناء قدرة أكبر على التعامل مع التحديات النفسية والجسدية بمرونة وثقة

أفضل الفئات

اكتشف الفئات الأكثر تأثيرًا في مجال الصحة النفسية والتنمية الذاتية

أحدث الدورات

اكتشف الدورات الأكثر حداثة التي تقدم أحدث الأساليب والنصائح في مجال الصحة النفسية والتنمية الذاتية

مبتدئ

أنفاس التغيير : تمارين التنفس العميق للتوازن النفسي

0

(0 Reviews)

Compare

تركز هذه التمارين على استراتيجيات تنفس عميقة وتأمل موجه تهدف إلى تحقيق التوازن النفسي والجسدي. من خلال التحكم في التنفس والتركيز على اللحظة الحالية، يتم تهدئة الجهاز العصبي وتقليل مستويات التوتر والقلق. صُممت كل جلسة بعناية لتعزيز الوعي الذاتي عبر استحضار المشاعر الإيجابية مثل الامتنان، والتعامل مع التحديات العاطفية بطريقة واعية وغير قسرية. كما تساهم هذه التمارين في تحسين قدرة الفرد على تقبل ذاته والآخرين، وتعزيز مشاعر السلام الداخلي، مما يجعلها أداة فعالة لتحسين جودة الحياة اليومية ودعم الصحة النفسية على المدى الطويل.

500 MAD

Hours

Last updated Fri, 27-Dec-2024

6 Lessons Hours Arabe
تركز هذه التمارين على استراتيجيات تنفس عميقة وتأمل موجه تهدف إلى تحقيق التوازن النفسي والجسدي. من خلال التحكم في التنفس والتركيز على اللحظة الحالية، يتم تهدئة الجهاز العصبي وتقليل مستويات التوتر والقلق. صُممت كل جلسة بعناية لتعزيز الوعي الذاتي عبر استحضار المشاعر الإيجابية مثل الامتنان، والتعامل مع التحديات العاطفية بطريقة واعية وغير قسرية. كما تساهم هذه التمارين في تحسين قدرة الفرد على تقبل ذاته والآخرين، وتعزيز مشاعر السلام الداخلي، مما يجعلها أداة فعالة لتحسين جودة الحياة اليومية ودعم الصحة النفسية على المدى الطويل.
Outcomes:
  • تحقيق شعور أكبر بالهدوء الداخلي وتقليل مستويات التوتر والقلق. تحسين القدرة على إدارة العواطف الصعبة مثل الغضب والألم. تعزيز التركيز والوعي الذاتي، مما ينعكس إيجابيًا على الأداء اليومي. تعزيز مشاعر الامتنان والتسامح مع الذات والآخرين. بناء قدرة أكبر على التعامل مع التحديات النفسية والجسدية بمرونة وثقة

Frequently asked questions

Have something to know? Check here if you have any questions about us.

تقدم حفصة سنوسي مجموعة متنوعة من الدورات التي تتناول مواضيع في علم النفس، بما في ذلك كيفية التعامل مع التوتر، وإدارة المشاعر، وفهم السلوكيات. يمكنك الاطلاع على قائمة الدورات المتاحة في قسم "الدورات" على الموقع

للتسجيل في دورة، قم بزيارة صفحة الدورات، اختر الدورة التي تناسب احتياجاتك، واضغط على زر "تسجيل".
ستحتاج إلى ملء بعض المعلومات الأساسية ثم قم بالتواصل مع مدرب الدورة للاستفادة عبر الواتساب

نعم، ستحصل على شهادة إتمام عند نجاحك في إنهاء الدورة، مما يثبت معرفتك في الموضوع الذي تعلمته. ومع ذلك، يُفضل أن تسأل مدرب الدورة قبل التسجيل، لأن ليس كل الدورات توفر شهادة، وذلك يعتمد على هدف كل دورة والمدرب المسؤول عنها.